Probioticele sunt microorganisme vii, adesea numite „bacterii bune,” care, administrate în cantități adecvate, conferă un beneficiu pentru sănătatea gazdei, în special la nivelul sistemului digestiv. La copii, un echilibru sănătos al florei intestinale (sau microbiomul) este esențial pentru dezvoltarea optimă și pentru întărirea sistemului imunitar.
Shutterstock
Разглеждане
Ce Sunt Probioticele și De Ce Sunt Importante pentru Micuți?
Microbiomul intestinal al copiilor este în continuă formare și dezvoltare, influențat de naștere, tipul de alimentație (alăptare vs. formulă) și mediul înconjurător. Probioticele sunt cruciale deoarece:
- Susțin Digestia Sănătoasă: Ajută la descompunerea alimentelor și la absorbția nutrienților.
- Reglează Tranzitul Intestinal: Pot fi utile în cazurile de diaree (inclusiv cea asociată cu antibioticele) și constipație.
- Întăresc Imunitatea: Aproximativ 70-80% din celulele imunitare se află în intestin. Un microbiom echilibrat ajută la formarea unei bariere de protecție împotriva agenților patogeni.
- Contribuie la Sănătatea Generală: Tulpini precum Lactobacillus și Bifidobacterium sunt cele mai frecvent întâlnite și studiate.
Când Sunt Recomandate Probioticele la Copii?
Administrarea de suplimente probiotice la copii este adesea recomandată în următoarele situații:
1. În Timpul și După Tratamentul cu Antibiotice 💊
Antibioticele sunt esențiale pentru combaterea infecțiilor bacteriene, dar, pe lângă bacteriile „rele,” ele distrug și bacteriile „bune” din intestin. Acest lucru poate duce la efecte secundare neplăcute, cel mai comun fiind diareea asociată cu antibioticele.
- Recomandare: Se recomandă administrarea probioticelor la câteva ore distanță de antibiotic și continuarea tratamentului cu probiotice câteva zile sau săptămâni după finalizarea curei de antibiotic, pentru a reface flora intestinală.
2. Pentru Colicile Sugărești
Unele tulpini de probiotice (de exemplu, Lactobacillus reuteri) au demonstrat că pot reduce durata și frecvența episoadelor de colici la sugari.
Getty Images
3. În Cazul Afecțiunilor Digestive
- Diaree Acută: Probioticele pot reduce durata și severitatea diareei cauzate de virusuri sau bacterii.
- Constipație: Anumite tulpini ajută la îmbunătățirea consistenței scaunului și a frecvenței eliminărilor.
- Alergii și Eczeme: Cercetările sugerează că administrarea probioticelor ar putea avea un rol în prevenirea și gestionarea anumitor afecțiuni alergice, cum ar fi dermatita atopică (eczemele).
4. Pentru Întărirea Imunității
În perioadele reci sau în colectivitate (creșă, grădiniță), probioticele pot ajuta la susținerea sistemului imunitar al copilului, contribuind la o mai bună rezistență în fața răcelilor și infecțiilor.
Forme de Administrare și Sursă Alimentară
Probioticele pentru copii sunt disponibile în forme adaptate vârstei, făcându-le ușor de administrat:
- Picături: Ideale pentru sugari și copiii foarte mici, pot fi adăugate în lapte sau direct pe limbă.
- Plicuri (Pudră): Pot fi dizolvate în lichide (apă, lapte, suc – dar nu fierbinți) sau amestecate cu alimente moi.
- Tablete Masticabile/Jeuri: Potrivite pentru copiii mai mari care le pot mesteca în siguranță.
În plus față de suplimente, o sursă importantă de probiotice este reprezentată de alimentele fermentate:
- Iaurt și Chefir: Asigurați-vă că pe etichetă este specificat că acestea conțin „culturi vii și active.”
- Varză Murată și Murături (ne-pasteurizate): O sursă excelentă de bacterii benefice.
Sfat Important: Nu administrați suplimente probiotice copiilor fără a consulta în prealabil medicul pediatru. Acesta va putea recomanda tulpina potrivită, doza optimă și durata tratamentului în funcție de nevoile specifice ale copilului dumneavoastră.
Concluzie
Probioticele sunt un instrument valoros pentru menținerea sănătății copiilor, acționând ca un sprijin esențial pentru echilibrul florei intestinale și funcționarea optimă a sistemului imunitar. O abordare informată și consultarea cu un specialist asigură utilizarea lor eficientă și sigură.
Află mai multe aici Bactologie.
